Эмоциональное выгорание

Столкнулась с проблемой эмоционального выгорания на работе. Я стараюсь очень следить за балансом жизнь/работа, стараюсь не перерабатывать без необходимости, занимаюсь спортом, нормально питаюсь. Но всё равно стресс меня находит, но на этот раз в очень коварной неявной форме. Не такой очевидный "ааа, паника, паника", нет, теперь он хитрый жук, который проявляется в виде лишнего клока волос смытого во время мытья головы. В виде мышечного напряжения, из-за которого опять начала заскакивать челюсть, из-за которого не могу расслабить плечи и грудные мышцы на пении. И уставать стала гораздо быстрее, появилась излишняя эмоциональность, которую и на пмс не спишешь особо.

Пока что я не разобралась, из-за чего появилась эта проблема и как от нее избавиться. Сейчас у меня наконец-то будет отпуск и спокойная обстановка.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

О личном

Личная ситуация у меня сейчас... интересная Х) Попробую расписать это как-нибудь.

Сначала главное: мы с моим месье птыцем успешно чык-чырыкаем друг на друга уже полгодика :3
Рилёк радостно спрашивала, будем ли мы обмениваться подарками, но хренушки, всё отмечание свелось к тому, что мы символически покормили друг друга блинами - и это была прекрасно X'D Я всё ещё паранойю и боюсь строить далеко идущие планы, мне спокойнее, когда потихоньку-полегоньку. Вот если дочирикаемся до годика, вот там уже можно будет и нормально отметить.

Все интересности, собственно, творятся в моём семействе. Мы с птыцем водимся в разных городах, ездим друг к другу, из-за чего обоим сторонам пришлось раненько знакомиться с родителями другой стороны.
Тут стоит сделать небольшое отступление. Так уж повелось, что я семейство в личную жизнь обычно не посвящаю - только очень иногда вкратце на словах. Соответственно, никого с ними раньше не знакомила. Если в подростковом возрасте это считалось нормально, то в более старшем стало вызывать подозрения. Закончилось тем, что, моё семейство начало считать, что я неправильной ориентации *рукалицо* В лоб мне никто этого не говорил, но семья такая семья: там услышишь, тут ляпнут лишнего, - трудно не заподозрить.
А тут привела знакомиться. Мужика. В общем, мои родичи, кажется, решили, что я привела УЖЕ ПОЧТИ МУЖА - иии понеслась. Первая реакция была: "Господи, спасибо, что мужик" - тут мне, кстати, часть семейства мои ориентационные подозрения прямым текстом и подтвердила Х) это ж ппц =_=

Но времечко тик-так, эйфория у семейства уже спала. Но мнение про УЖЕ ПОЧТИ МУЖА ещё осталось. Теперь семья делится на 2 блока: 1-й готов меня выдать замуж уже хоть сейчас, абы замуж, потому что уже 3-й десяток; 2-й - считает, что могла бы кого и лучше найти.
А ситуация такая: давным-давно, птыц, во времена своего юношеского максимализма, накосячил и вылетел с универа. Где-то с год он петушился и говорил, что "я и и без корочки смогу", но мозги в итоге на место вправились - и на данный момент он доучивается на последних курсах ФИТР'а в нашем техническом и зарабатывает на жизнь фрилансом по теме. На коммуналку с едой хватает, за мной поухаживать и везде сводить хватает, в перспективе знает, чем хочет заниматься дальше - на этапе встречаний меня всё устраивает и не сильно парит.
Но 2-й блок семейства капает на мозг, ведь УЖЕ ПОЧТИ МУЖ сейчас не сможет содержать семью и это конец света =_= "Почему его его родители не заставили работать? Наверное, им удобно, что он постоянно под боком на побегушках". Я уже скучаю по "спасибо, что мужик" X) Что-то мне кажется, что семейство не учитывает тот фактор, что срочна бяжаць замуж и ражаць я не планирую в ближайшие несколько лет.

С одной стороны я понимаю, что я сейчас влюблена, ни в чем не разочарована и верю в хорошее светлое будущее. Верю словам своего птыца, потому что он выполняет все свои обещания, пусть и не сразу. Я вижу, как он старается, я вижу, что моя вера в него попадает точно в цель и приносит результат. С другой - я прекрасно понимаю, что моё семейство ворчит не просто так, что да, могло бы быть по-другому, могло бы всё сразу быть идеально. Понимаю, что семейство желает мне только хорошего. Но это моя жизнь. Это будут мои синяки и шишки. И я не хочу, чтобы мне мешали их набивать.

Интересно, потом, когда я буду перечитывать этот пост через годик другой, что я буду думать? Буду ли я горда тем, что не послушала и сделала по-своему, или буду думать "блииин, вот мне же ещё тогда говорили, ой дурная я была"? Пока что в жизни побеждало моё "я ваше мнение знаю, но сделаю по-своему". Повезет ли в этот раз? Чык-чырык вам.

@темы: размышления

---

Про менторство в КМК

* КМК - крупная международная компания Выцепила фразочку у одноклассника в соцсетях, прониклась, не могу XD

Итак, наша КМК любит набирать себе зеленых и не очень сотрудников, предварительно пропуская их через собственные обучающие курсы. Курс на мою специализацию в этом году сделали каким-то извращенным, в несколько этапов, с огромным количеством людей. Работает это так:

1 этап. Только онлайновый, проводилось несколько вебинаров с начиткой основы основ, после которых нужно было сделать простенькое тестовое задание. На вход: 700 человек (!). На выходе (после простенького тестового задания): 300 человек. Стопудов ребята поглядели, что тут что-то делать надо будет, и забили x'D

2 этап. Лекции всё-ещё начитываются по онлайну, т.к. нет такой аудитории, куда можно было бы легко и просто вбухать 300 человек. Но эти 300 разбиваются на группы от 5 до 10 человек, и к каждой группе прикрепляется ментор, который периодически собирает их живьем. Плюс каждый студент ещё был отсобеседован персонально на предмет технических знаний базовых штук типа структур данных, ооп и т.д. Писали тестики, делали докладики, практические задания от лекторов, плюс в итоге финальное большое задание. Итого в 3 этап, который начнется сейчас, у нас попало около 150 человек. Но в 3 этапе я уже не принимаю участия, всё веселье для меня было только во 2-м.

* * *

Во-первых, техническое собеседование. Собес проходил так: сначала ребята 40 минут писали ответы письменно на листочках, а потом их сдавали ментору, который начинал задавать вопросы по написанному и не только. Вот тут я прощупала всю бытность препода в универе, который принимает экзамены xDD Приходит девочка, сдает листочек. На листочке ответы на все-все вопросы написаны связным текстом, будто сочинение. Начинаешь спрашивать - плавает везде. Ну и смысл был списывать вообще, если ты двух слов на тему связать не можешь, оно же сразу так заметно! Или парниша, который приходит и говорит: "Вы знаете, псевдокод алгоритма сортировки я написать не успел, но на словах могу рассказать". На словах рассказывает неплохо, рисуешь ему на листочке массив чиселок и говоришь: "А теперь отсортируй по тому методу, который ты только что рассказал" - и всё, приехали)) Беда-беда.

Во-вторых, я оказалась так себе ментором ^^* Очень зеленым и не знающим, что делать с этой кипой людишек. Я было совсем раскомплексовалась на эту тему, честно говоря, но в конце всей эпопеи у нас было обсуждение, на котором новоиспеченные менторы делились мнениями - и я поняла, что очень много ребят, которые, как и я, были менторами в 1 раз и, как и я, не имели никакой базы обучения других людей, столкнулись с теми же проблемами, что и я. Отлично, значит, я не одинока, и это лечится.
Просто вот выделили тебе 5 человек, которые, по идее, должны задавать тебе вопросы. Домашку проверила, на докладики всех в кучу живьем согнала, полезные статеечки покидала - вроде что-то делаешь, а вопросов от студентов всё нет и нет. И в итоге ты просто оргнянька, которую непонятно зачем приставили вообще, ведь у матросов нет вопросов. А потом оказалось, что более опытные менторы своим студентам и дополнительные лекции начитывали, и больше работ проводили, и в ежовых рукавицах держали, и всё в таком духе.

Теперь я в раздумьях, а как мне это вылечить-то. В идеальном сферическом вакууме было бы круто приклеится к какому-нибудь опытному товарищу и наблюдать за тем, как он работает. В более реальном виде было бы круто посмотреть какие-нибудь обучащие видосики на тему, или хотя бы книжечки почитать. Вопрос в том, где их взять. Еще надо как-то научиться чувствовать, каких именно знаний не хватает студентам, что нужно дорассказать. Это для меня вообще темный страшный лес >_<
Вообще, среди всей этой кипы менторов очень сильно выделилась одна тетечка, вот думаю, может стоило бы к ней подкатить за советами, но лично я с ней незнакома и немного боязно, честно говоря) Хотя подозреваю, ей бы польстило такое внимание.

@темы: работа

---

Давно пора было сюда что-нибудь настрочить, но всё руки не доходили. Иначе какой смысл вести дневничок, который, как предполагается, через несколько лет будет перечитываться и навевать ностальгию?)

Честно говоря, первая часть года у меня была мозговыносящей. После недельного отпуска, который я брала сразу после ДР, меня придавило работой и прочими жизненными факторами так, что у меня не оставалось ни сил, ни желания даже на то, чтобы в будни позалипать дома в какие-нибудь фильмы %) От меня посбегали даже мои хобби, кроме пения - оно по расписанию, слава богу xD Просто был большой и напряженный кусок работы, который надо было сделать, плюс я ввязалась в менторство: приходилось пинать студентиков и проверять их домашечки. Домой приходила очень убитая, комп видеть не хотела, творить не хотела, зато Дозоры хорошо зашли. Плюс наложилась тяжковатая финансовая ситуация в семье - так получилось, что несколько месяцев я была главным кормильцем + кредитоплательщиком, весело, короче
Впрочем, как любит приговаривать мой птЫц (буква "ы" тут обязательна, я не смогла переспорить х)) - к чему всё эти отговорки. Не получалось настрочить и всё

Слава богу, в апреле вся эта каша начала рассасываться, и сейчас всё весьма неплохо. Даже менторство студентов закончилось - наверное, настрочу об этом плакалку попозже в отдельном посте))

Рисовать мне по-прежнему не хочется, но меня это перестало расстраивать. Не хочется так не хочется. Про вязание: вчера с маман придумали, что можно было бы попробовать простенького связать на лето, надеюсь, за эту короткую рабочую неделю смогу прикупить себе хлопковых ниточек :3

Про работу: сложный страшный кусок закончился, и сейчас в паре с одним товарищем работаем над общим проектом. В силу его большей опытности, и как оказалось, невероятной рассудительности, он загреб себе самую сложную часть проекта, так что работа у меня сейчас в облегченном режиме. Честно говоря, я рада, что так сейчас сложилось, было время подобрать хвосты с менторством и набросать планов на саморазвитие. Зимой буду пробовать проходить повышение квалификации, сейчас мне кажется, что я ничего не знаю, божечки. Покумекали с моим менеджером, он мне набросал план тем, которые надо обязательно просмотреть - вот ковыряюсь потихонечку.

---

минутка занимательных историй

Дело было в декабре. Заскочила в универмаг с целью купить новые спицы. Подхожу к нужному отделу - там приличная очередь в кассу. В конце очереди стоят парень и девушка, девушка к витрине приклеилась, парень чуть в сторонке - было непонятно, стоят ли они в очереди или просто выбирают что-то.

Решила девушку не отвлекать, спрашиваю у парня: "Вы стоите в очереди?" Парень на меня смотрит, и так обиженно-обиженно: "Да, стою!" Пока я недоумевала, откуда появился обиженный тон, девушка отклеилась от витрины и заняла очередь за мной. А когда до парня дошла очередь, он выдал продавцу: "Так, нам нужна черная либо красная косая бейка, к ней нужно будет подобрать нитки, ткань у меня толстая...")) Почти неловко вышло.

@темы: кулстори бро

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Итоги года 2016

Просто потому что мне всё ещё нравится заполнять эту анкету)

Событие года: 3 свадьбы. 3, Карл!
Ощущение года: беспокойство
Знакомство года: месье ♥
Фильм года: Прибытие
Сериал года: Я ЛЕДИБАГ, СОЛНЦЕ В РУКАХ... Miraculous LadyBug
Комикс года: Альдерамин в небе - потому что мне его сейчас дали переводить %)
Мультик года: По ту сторону изгороди
Блюдо года: бутерброды с сыром из духовки/микроволновки
Напиток года: кофе без молока
Язык года: французский - из-за miraculous
Экстрим года: ломануться в "студенческую" поездку, где половина участников и орги жестко бухали х_х
Концерт года: Eluveitie
Интерес года: пение
Мечта года: личка ^^
Несбывшаяся мечта года: раскрепоститься и расслабиться :/
Город года: Минск
Место года: новый офис
Поездка года: весенняя поездка в Львов
Открытие года: вязание
Исполнитель года: New Politics
Песня года: Мельница - Анестезия
Традиция года: 2 раза в неделю гонять на пение
Настроение года: я справлюсь
Фраза года: штоники в полоску (с)
Разочарование года: сыч
Вещь года: рюкзачки :3
Аромат года: туалетная водичка Ив Роше
Цвет года: космический, как мои волосы!)
Время суток года: вечер ♥
Книга года: Карлос Руис Сафон. "Тень ветра". Первая прочитанная в этом году понравилась больше всего.
Одежда года: джинсы
Обувь года: новые преновые, новые ботинки
Подарок года: самодельный шарфик - буду дарить его на нг)
Кафе года: Лидо
Позор года: моё поведение весной
Тоска года: по посиделкам одногруппников у сыча
Сайт года: pikabu
Запах года: кофе по утрам в старом офисе
Праздник года: всевозможные дни рождения)
Вывод года: иди вперёд и не оглядывайся!
Пожелание года: быть добрее и внимательнее к окружающим!

@темы: флешмоб

---

Может, это всё влияние накопившейся усталости, но я начинаю замечать в своём характере отвратную тенденцию: необходимость по чём-либо страдать.
Как будто организму мало внешних стрессов (сейчас трешак творится на работе - в смысле работы, кадры перетряхивают, - и много различных болелок всплыло в семье), он хочет ещё сношать себе мозг всевозможными поводами. Мне кажется, что я недостаточно активная, слишком стеснительная, не умею сходу найти тему для разговора, всё воспринимаю в штыки. И это правда превращается в источник лишнего стресса, потому что я это всё постоянно прокручиваю в голове. Из-за этого выстреливает невозможность расслабиться, а из-за вечной напряжённости у меня не получается петь :C И кажется, будто скоро поцапаюсь с коллегами. Я так сильно устала от их вечного шума и похабщины, что аааа, завожусь с пол-оборота.
Я не хочу жить в вечном стрессе =_= Но я пока не придумала, какого пинка себе дать, чтобы выбросить всю эту ерунду прочь, прочь! Карнеги ещё раз перечитать, что ли. И что-нибудь по психологии коллективов.

♦♦♦

Из новостей: мы наконец-то перебрались в новый офис! :3 Вот это очень сильно греет мне душу. Сидим в нём уже неделю, там всё такое новое и красивое. А самый главный плюс - он находится возле метро. Старый же был в жопе мира, добираться было по расстоянию ближе, чем в новый, но так неудобно, бр. Теперь я езжу на работу сама, потому что родителям не по дороге меня подкидывать, благодаря этому удается поспать на часик дольше. Надеюсь, всё это окажет положительный эффект на моё упоротое сознание.

♦♦♦

Ещё увлеклась вязанием немного. Связала себе снуд *_* Правда, он получился свободноват, так что для морозов не годится, но для осенней погоды самое то. Сейчас пытаюсь связать шарф для птыца, надеюсь успеть к новому году. Когда закончу, выложу фоточки сразу двух шарфичков.
Зато рисовать нет ни малейшего желания вообще никак :/ Не уверена, как к этому относиться.

@темы: размышления

---

Что-то пошло не так с этим отпуском - и не отдохнула, и не выздоровела, аж глазик дёргается от мыслей о предстоящей рабочей неделе xD А нужно будет собраться в кучку и с места в карьер, потому что там поджидает кусочек работы. Должно быть нетрудно, но сроки будут поджимать, я должна быть как огурчик, а я кхекающая рохля.

Настрой у меня вроде как хороший, но перспектива этой гонки уже вгоняет меня в нервное состояние, и я не знаю, что с этим делать, честно говоря. Мозгом понимаю, что всё реально, нужно просто начать, а организм будто бы просто так вгоняет себя в напряжённое состояние, потому что может. Хронический стресс какой-то. Я надеялась, что за отпуск смогу с этим справиться, да вот не вышло - вместо дней, которые я планировала потратить на себя, я помогала семейству в срочном порядке х_х Форс-мажор, что поделать, случается. Планировала много гулять, а по факту сидела в 4х душных стенах и не могла выбраться. Снова Карнеги почитать, что ли, про беспокойство и то, как оно портит нам жизнь. Даже на пении не могу расслабиться, мышцы зажаты-пережаты.

Ещё взяла перерыв от художки на месяц. Всё равно часы перевели, и я буду сильно опаздывать + настолько не хватало свободного времени до отпуска, что я совсем замоталась. Чувствую необходимость снизить нагрузку хоть немного, иначе дома совсем перестану появляться.

Хочу ещё отпуск XD

@темы: работа

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Юникон 2016

А ещё там был какой-то Юникон, да 22-23 октября проходил.

Сделала маленький закосик под Маринет/Ледибаг :3 Шили с мамой юбочку и подъюбник, причесывала парик - всё, как надо. Получилось довольно мило, на мой взгляд. На сцену с таким, конечно, не полезешь (да и стесняюсь я ппц как), но погулять в толпе было здорово. Меня узнавали *___* Со мной подходили фоткаться! *______* Счастья было полные штаны

куда без пары фоточек-то

Ледибаг с человеком, который её узнал, уиии преданным фанатом xD


Ледибаг заблудилась вместе с Виртом. Думаю, они смогут выбраться.
Вика была офигенна, к ней столько людей подходили фоткаться, ууух! И даже на видео попала!)


Очень-очень довольный автор со своим рисунком. Кстати, я за него утешительный призик получила) Какая-то унылая книжечка, но всё равно приятно *_*


Первый день у нас была большая компания, и мы ходили, разинув рты и тыкая пальцами во всё и всех подряд: "О боже, это же <что угодно>!! Офигенно!!! Сфоткай меня с этим немедленно."
Во второй день компания уменьшилась, но всё же не одна ходила. Фоткаться надоело, так что весь день носились, выполняя всевозможные квесты. Было очень весело, правда, и устали после этого всего ужасно)
Я вот даже думать о следующем рисунке/крафте/попытке сделать костюм не могу))

* * *

Вот с рисунками и конкурсами напасть какая-то Х) Когда был Аматэрасу, я сдуру нарисовала рисунок на а4, из-за чего он терялся на фоне остальных а3 работ. В этот раз, намотав на ус прошлый фейл, я мужественно разрисовала а3 в мелкие детальки. Ииии он потерялся на фоне огромных а2 и а1 Х_Х В общем, меньше чем на а2 на конкурсы рисовать нельзя. Буду знать на будущее, что остаётся-то)

@темы: творчество

---

точка невозврата

Честно говоря, я думала, что будет сложнее.
Моё солнце светит ярко-ярко, прогоняя все гадости и глупости из моей головы. Мне так хорошо и спокойно, я полна нежности и благодарности за то, что он почему-то выбрал меня. Чувствую себя защищённой, мне очень комфортно.
Знаю, что так будет не всегда - в плане, новизна ощущений однажды пройдет, всё либо станет более ровным, либо развалится в конец, наступит быт и т.д.
От этого понимания этот период жизни становится особенно ценным - очень хочу сохранить эту осень в памяти навсегда. Я обожаю осень, это моё любимое время года - но мне никогда раньше не было настолько тепло в октябре.

@настроение: очень-очень сентиментальное

@темы: размышления

---

С межсезоньем у меня что-то не так. Вот этот период, когда непонятно, ещё ли лето, или уже осень: вечера холодные бррр, а днём палит солнце, хоть в майке ходи. От этого контраста что-то в моём организме из года в год ломается, хоть и ношу с собой куртку, всё как надо. Опять слегла, в общем х)
Зимне-весеннее межсезонье точно так же работает =_=
Сижу на больничном аж со среды. Но самое засадное то, что в пятницу я его успешно закрыла, а в субботу температурка оп! и опять под 38. Сегодня вот первый день без температуры, меня болтает так, как будто после пьянки какой-то. Хорошо, что с работы удалось отпроситься.

А так, с этой недели в изостудии закончились каникулы, возвращаюсь туда в среду :3 Соскучилась уже.
Мсье наконец-то получил полную картину моего будничного расписания со всеми активностями. Кажется, он не сильно доволен хД Если смирится, значит, точно поладим, если нет - ну и ¯\_(ツ_/¯ Вечера вечерами, а хобби не отдам.

---

Маленькой радости пост

И сижу я такая вся в цветах ^^



И в голове, честно говоря, крутится фраза, вычитанная когда-то давно на дайри-просторах. Если ты не изменишься, то так и будешь все весенние вечера проводить одна.

@темы: размышления, вдохновение

---

Радости пост и швадебные пищалки C:

У нас тут в субботу было замечательное событие - проводили моё солнышко  Librata замуж :3 Я больше не единственный муж в гареме, ааа! ヾ(｡･ω･ｼ
Наш Маргаринчик был невероятно красив, даже не сомневайтесь! И платье прелестное, и причёска - настоящая королевна! (｡♥‿♥｡ Не зря её свидетельница обозвала Принцессой Музыкальной страны (было очень мило).

фоточки на память

Мы с Наськой старались не отставать, но куда там ^^ Какая свадьба без прекрасно упоротых фоток




Больше всего запомнился первый танец) Котики решили показать, что они вам не стандартная пара - сначала я умилилась с прекрасного вальса под Once Upon a December (а не какие-то там романтические сопельки), потом мы лицезрели и шикарное танго, и бамбалэйо, и кан-кан *_* Пока все снимали, я пищала, не могла! Хреновый из меня гость, все хотят фоток и видео, а я на шоу посмотреть пришла XD Зато только сегодня 2 раза видео танца пересмотрела, гы. Уж очень круто вышло)

А ещё солнышко очень красиво обыграла бросок букета: для каждой девоньки был заготовлен маленький букетик, которые все были собраны в кучу, как будто большой один. И в воздухе он разлетелся, и был у нас букетный дождь ^^

p.s. и тортики были обалденныеееееее

♥

@настроение: давай наливай, поговорим

@темы: размышления

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Пишет  Лимбо:

28.03.2015 в 21:44

Но нам же не покажут много в сценах с капитаном ну как сказать...

URL комментария

@темы: интернет